みなさんこんにちは。EIDOS代表トレーナーの西本耕亮です。

仕事が長引く週にジムを探すと、24時間ジムの通いやすさは気になりますよね。一方で、一人で何をするか決められるかも気になるところです。

どちらが合うかは、普段の仕事の予定と、運動をどこまで一人で進められるかで考えます。

目次

1. 仕事が終わる時刻に合わせる
2. 一人で運動を進められるか考える
3. 料金と通う回数を一緒に見る
4. 最後に

1. 仕事が終わる時刻に合わせる

退勤時刻が日によって違うなら、24時間営業のジムは遅い時刻にも使えます。ただ、行く日を決めないままだと、仕事が終わってそのまま帰る日もあります。

パーソナルは予約した時刻に通います。会議が延びやすい曜日に予約すると、変更が続きます。毎週空けやすい時間があるか、予定表を見てみてください。

2. 一人で運動を進められるか考える

自分で種目や重さを決めて動けるなら、24時間ジムを使いやすいです。久しぶりの運動で何から始めるか迷うなら、指導を受ける時間が役に立ちます。

パーソナルでは、今の運動量を伝えて、一緒に負荷を決められます。ただ、担当者との相性や説明の分かりやすさは、実際に話して確かめたいところです。

3. 料金と通う回数を一緒に見る

月会費だけを比べると、24時間ジムの方が安く見えることがあります。でも月に一度しか行けなければ、想定した使い方にはなりません。

パーソナルは回数や料金の決め方が施設ごとに違います。月に何回通うのか、予約を変えるときの条件は何か。申し込む前に確認しておきます。

4. 最後に

まずは、仕事がある週に運動へ使える時間を一つ探してみてください。その時間に一人で通えるか、指導がある方が始めやすいかを考えると選びやすくなります。

EIDOSでパーソナルを検討している方も、仕事の予定や運動経験をそのまま話してください。通い方を一緒に考えましょう。